【ダンス ダンス ダンス】 ダンスって、筋トレに近いぞ…！ それに気づいたのは、西興部村で行われたダンスレッスンに参加したときです。 ダンスを教えてくれたのは 旭川市の EOS DANCE STUDIO で講師を務める宮 利至さん。 宮講師が西興部村に来てくださるのは２度目でした。 １回目のレッスンには参加できませんでしたが 第２回目が開かれると聞いて、運動不足の身体をほぐすため行ってきました。 レッスンが始まると、いきなり曲が流れました。 もう踊るのか！と驚いていたら、まずは音楽に合わせた身体のストレッチ。 ストレッチの段階からリズムにのる習慣を身につけていくようです。 ダンスは身体を速く、たくさん動かせばいいのではなく、あくまでもリズムに合わせて動かすことが大事だと言います。 また部分的な身体の動かし方が上手になれば 身体全体を使ったダンスも、より繊細な表現ができるようになるそう。 細かな動きほど筋肉も、頭も使います。 色んな動きをしながら軸がぶれないようにするには体幹を鍛える必要もあります。 ふだんダンスをしない私は 一生懸命に手足を動かして、汗だくでした。 先生のように滑らか～に、時にぱきぱきと踊るのは難しいけれど 思いっきり身体を動かして、イメージした通りに手足を使えるとうれしくなります。 ダンスの基礎を学びながら 小学生から大人まで、楽しくダンスを体験できました。 年明けに、もう一度、ダンスレッスンが開かれる予定です。 身体を動かすきっかけを待っている方、 楽しそうに動いている人たちを見て癒されたい方、 次回のレッスンへぜひ遊びにきてくださいね。 #西興部村 #北海道 #ダンス #ダンスレッスン #EOSDANCESTUDIO #旭川 #冬 #運動