北海道是日本列岛最北端岛屿,而在它的东部,景色每一次更迭,都会让旅途留下截然不同的印象。
连接钏路湿原国立公园阿寒湖摩周湖而展开巡游的「水之卡姆伊观光圈(Untouched Hokkaido)」(0:54),是个能够在一次旅行中体验雄伟自然、美丽湖景,以及沉浸于静谧之中、享受一段特别时光的区域。
在这里,您会被湿原的辽阔所震撼、受湖畔平和的空气疗愈;继续前行,还能邂逅火山孕育出的地貌,以及在这片土地上延续至今的阿伊努文化。

若是初次到访,安排一个约三天两晚的行程会较容易游览。对于规划北海道自由行的旅人来说,以钏路、阿寒湖温泉、川汤温泉等地为各区域的据点不仅能减少舟车劳顿之苦,也更容易尽情享受旅程。

本文将整理介绍「水之卡姆伊观光圈」究竟是个怎个样的区域,并以浅显易懂的方式说明看点、游览方式,以及四季不同的乐趣。

钏路湿原、阿寒湖、摩周湖──只要一听到这三个名字,脑海里就会浮现北海道辽阔风景的人,想必不在少数。「水之卡姆伊观光圈」(水のカムイ観光圏)是以这三个区域为内核,将俗称「道东」的北海道东部的自然景观、阿伊努文化及温泉美食串联起来,以便游客完整体验的广域观光区域。

这里的「卡姆伊」,日文写作「カムイ」(Kamui),在阿伊努语中意为「神」或「精灵」,源自世居北海道与日本北部的原住民族阿伊努人(アイヌ,Ainu)的信仰。在阿伊努文化中,山川、河流、动物等自然万物皆有神灵寄宿,而「水」更因地位特殊而备受敬重。无论是河流、湖泊还是湿原,皆与神灵同在。观光圈之所以以此命名,就是因为这个词如实映照了这片土地的本质。

这个地区的有趣之处,在于湿原、湖泊、火山地貌、阿伊努文化与温泉等元素并非孤立的「点」,而是相互连接成「线」,携手描绘出「踏上与水之卡姆伊相遇的旅程」这个理念。只要接触随水流孕育而生的自然与文化,便能获得一种超越走访名胜、独属于北海道东部的深度旅行体验。
这里并非看完一个景点就结束的地方——只要环游越久,就越能深切感受这片土地的层次与深度,而这正是「水之卡姆伊观光圈」最迷人的地方。

「水之卡姆伊观光圈」适合的不只是想欣赏风景的人,更适合希望连同当地空气与时间流动一并享受的人。这趟旅程并非看过绝景便心满意足,而是进一步渴望浸泡温泉、品尝当地风味,并珍惜在自然中流走的时光与阿伊努文化的邂逅。对于向往辽阔的天空、清澈的空气,还是让人忍不住想静下心倾听的宁静氛围,这里定会成为令人难忘的旅途。无论是曾多次造访北海道的老旅人,还是期待遇见不一样北海道的人,都非常推荐来到这里。

在这个地区与其走马看花,不如在每一处稍作停留,让旅途魅力更为深厚。钏路湿原国立公园让人难忘的,不只是那份辽阔,更是凝望天地交接之处、久久难以移开目光的那些时刻。来到阿寒湖时,湖畔散步以及在「阿寒湖阿伊努聚落」度过的时光,当会为旅途留下不只属于风景的记忆;而摩周湖晴天的通透澄澈与雾中的梦幻氤氲,更会以各自不同的美铭刻于心。正因每个地方的氛围都大不相同,即使只是巡游,也能让旅途更具深度。

两天一晚固然足够,但如果是第一次到访,建议安排个三天两晚,这样较能从容体会此处的魅力。因为不管是湿原、湖泊还是温泉地,只要走访的目的地不同,留在心中的旅途印象就会大幅改变,行程若能稍留余裕,定会带来更高的满足。一边欣赏不同风景,一边按照自己的节奏慢慢巡游,这样的时光,让「水之卡姆伊观光圈」的旅程格外特别。

「水之卡姆伊观光圈」的旅程从钏路湿原开始,是最自然且最理想的旅行方式。

钏路湿原国立公园位于钏路市区北侧,是日本最大的湿原,也是国际上极为珍贵的自然区域,已列入以保护湿地为宗旨的「拉姆萨尔公约」(Ramsar Convention)名录。它的「震撼」与其用数字说明,不如亲自站上展望台,让眼前铺展而开的景色娓娓诉说给你听。

湿原在辽阔的天空下一路延至地平线。钏路川蜿蜒流过(0:25)。视野中几乎没有人工建筑。这份感受在其他地方并不容易体验到。「来到北海道东部了」的真实感会在这里瞬间涌上心头。

钏路川全长154公里,源头是阿寒摩周国立公园内的屈斜路湖(弟子屈町)。清流自湖的南端流出,静静穿过原始森林,最终导入这片钏路湿原。只要在旅程后半段造访摩周湖、屈斜路湖,就能亲自追溯到流经湿原的钏路川源头,感受到一份特别的链接。

展望台巡游
细冈展望台(Hosooka展望台)・Sarubo展望台Kottaro湿原展望台钏路市湿原展望台,都能从不同角度眺望湿原。湿原的风貌会随天气与时段而变,因此推荐串连多个展望台一同游览。
北斗展望台导览行程可从视频的(7:25)处观看。

钏路川源流独木舟之旅・钏路湿原独木舟之旅
钏路的独木舟行程主要分为两种。一种是深入原始森林、顺着清澈溪流而下的「钏路川源流独木舟之旅」;另一种是以水面视角感受广阔湿原的「钏路湿原独木舟之旅」。两种体验各自展现截然不同的自然风貌,都是能深入了解钏路魅力的体验,深受游客喜爱。

・钏路川源流独木舟之旅(3:32)
这是一趟从以屈斜路湖为源头的钏路川源流区域出发,在原始森林环绕的清流中静静顺流而下的行程。在河道较窄且水质清澈见底的源流区,游客可以乘坐独木舟穿梭于树荫交织成的「绿色隧道」,感受与辽阔湿原截然不同、静谧又神秘的世界。这种在未受破坏的自然中穿行所带来的冒险感,能让人以更近的距离感受到大自然的深邃魅力,值得推荐给希望「进入原始森林,投入清流怀抱之中」的游客。

・钏路湿原独木舟之旅(6:54)
这趟行程会带领您划行于穿越钏路湿原国立公园的钏路川,以独特的水边视角,亲身感受日本最大湿原的壮阔。由于下游区域河面较宽、水流平缓,即使是独木舟初学者,也能安心握桨前行。
静静穿梭于岸边成片的芦苇丛时,还能近距离观赏丹顶鹤及翠鸟等野鸟,体验与自然生态合而为一的深层沉浸感。此外,通过导游对湿原生态系统及动植物的专业解说,在欣赏眼前美景之际,知性也会跟着提升,值得推荐给希望「与辽阔湿原风景及野生动物邂逅」的游客。

木栈道散步
与钏路市湿原展望台相邻的步道中途设有卫星展望台,能将壮阔的钏路湿原景致尽收眼底。
此外,温根内游客中心周边的木栈道也是极受欢迎的路线,游客能直接走进湿原,细细感受脚下由植物历经漫长岁月堆积而成的泥炭地触感,近距离探索湿原植物的世界。

丹顶鹤观察
钏路湿原国立公园以丹顶鹤栖息地闻名全球。丹顶鹤是日本国家特别天然纪念物(日本政府重点保护的珍稀物种),曾一度濒临灭绝,但在积极保护下,数量已逐步恢复,如今已成为代表日本的野生鸟类之一。

钏路、根室地区是日本最大的丹顶鹤繁殖地。牠们栖息于湿原与农耕地之中,优雅的身姿令到访此地的人们格外动容。
特别是在冬季至早春,雪地中飞舞的鲜明身影,以及雄鸟与雌鸟张翅跳跃的求偶舞,皆是近距离感受生命奇迹的珍贵瞬间。
著名的观察景点,包括可以通过喂食的方式吸引丹顶鹤聚集的「阿寒国际鹤中心」,及能够以最自然的状态观察野生丹顶鹤的「鹤居・伊藤丹顶鹤保护区」。每年12月中旬至2月是最佳观赏季。为了过冬而聚集的丹顶鹤有时可达数十只至百只,在雪原中的红白英姿,正是冬季钏路独有的绝景。

在钏路湿原国立公园感受到道东的辽阔与深邃的自然之后,再前往阿寒湖与摩周湖,便能让这段旅程更加流畅且完整。

有关钏路区域的介绍,可从视频(6:18)处观看。

钏路湿原国立公园

基本信息
【地址】北海道釧路市・釧路郡釧路町・阿寒郡鶴居村・川上郡標茶町
【交通】从丹顶钏路机场驾车约40~60分钟

如果说钏路湿原国立公园是让人感受到无尽辽阔的景点,那么阿寒湖就是湖景、文化与温泉交叠融合,值得细细停留体验的区域。

阿寒湖以「球藻」闻名。这是一种会成长为球状的藻类,现已指定为特别天然纪念物。乘坐游览船巡游湖面,前往中类岛(チュウルイ岛),在球藻展示观察中心近距离观看真正的球藻,如此体验无论大人小孩,定会印象深刻,因为圆润的绿色球体在水中缓缓摇曳的姿态,有一种难以言喻、令人心绪平静的魅力。

而阿寒湖的魅力,绝不止于球藻。湖畔流淌的静谧时光、接触阿伊努文化的片刻、温泉地特有的舒心空气相互交织,让这里深深铭刻在旅途记忆中。

阿寒湖阿伊努聚落」又名「阿伊努古潭」,位于阿寒湖温泉街一角。「古潭」(コタン,kotan)是阿伊努语,意为「聚落」或「村落」。此处以传承阿伊努文化而闻名。它并不只是单纯的观光设施,最大的特点在于阿伊努人依旧在这里生活,并将文化延续至今日。区域内聚集着销售木雕、刺绣等工艺品的店家、可品尝阿伊努传统料理的餐饮店,以及介绍古式舞蹈和传统文化的设施,游客可一边散步,一边接触阿伊努的历史与文化。

尤其是阿寒湖阿伊努剧场「イコㇿ」(Ikor),可以欣赏阿伊努古式舞蹈的现场演出,是来到阿寒湖时值得体验的代表性文化活动之一。充满力量又细腻的舞蹈与音乐,具有缓缓触动内心深处的震撼力。阿伊努古式舞蹈在联合国教科文组织非物质文化遗产(UNESCO Intangible Cultural Heritage)中亦榜上有名。只要来到此处,便能邂逅唯有阿寒湖才能感受到的阿伊努文化精髓。

古潭内的工艺品店,可以近距离欣赏木雕与刺绣等阿伊努传统手工艺。
木雕作品中,除了表现熊、猫头鹰等与自然相关主题的装饰品外,也有托盘、小盒等过去日常生活中使用的物品,在质朴中能感受到力量。刺绣多用于服装、袋物与布艺小物之上,运用曲线的独特纹样非常美丽,让人一眼难忘。
这些纹样中,有的蕴含辟邪或守护之意,并非单纯的装饰图案。只要了解其中的意义与技法,这份旅途中的纪念品就会显得更加特别。

阿寒湖周边活动:多向自然迈进一步
阿寒湖区域不仅可以在湖畔散步,更是一处自然体验丰富的场所。

湖岸步道是沿湖岸辟建的散步路线,可以近距离感受阿寒湖的各种面貌。
行走在森林树木与湖面交替出现的道路上,会感受到与温泉街喧嚣相隔开的静谧时光。道路平坦易走,因此即使在短暂空档中也可轻松体验。散步途中,也不能错过乘坐阿寒湖游览船前往观察特别天然纪念物球藻之处的体验。球状生长的球藻静静伫立于水中的景象,是世界上唯有阿寒湖才能看到的独一无二自然造形。

此外,分布于湖畔路线沿途的泥火山,在当地称为「ボッケ」(Bokke),是地下泥浆受地热影响涌出的现象。看着泥浆咕嘟咕嘟自地下冒出的模样,让人切实感受到大地至今仍在呼吸。而漫步于蒸气缭绕、原始森林环绕的Bokke之森,更是湖岸步道独有的体验,能以五感体会温泉地特有的地热能量。

阿寒钓鱼之旅(1:45)可以在拥有丰富水系的阿寒湖及周边河流中享受垂钓。这段与远东红点鲑、虹鳟等道东特有鱼类相遇的时间,让人真切感受到被自然怀抱的幸福。不管是初学者还是钓鱼老手,只要跟随当地导游一起寻找最佳钓点,就能尽情享受钓鱼的乐趣。

距离阿寒湖约30分钟车程的远内多湖(オンネトー),是一座以雌阿寒岳和阿寒富士为背景、湖面颜色变化无穷的神秘湖泊,也被称为「五色沼」。在湖畔体验的远内多湖自行车行程(1:53),是在大自然中迎风前行的畅快体验。沿着绿意盎然的路线慢慢踩踏踏板,不仅能欣赏湖水颜色的变化,还能悠闲享受森林的静谧。

雌阿寒岳(めあかんだけ)就耸立在远内多湖旁。这座海拔1,499米的山峰,是十分受欢迎的雌阿寒岳登山路线(2:13)。若行走湖岸步道(12公里),前往雌阿寒岳山顶并折返的时间会因体力与步行速度而异,故来回预留7个小时左右的时间会比较安心。从山顶可以同时眺望震撼的火山口景象,以及脚下展开的阿寒湖与远内多湖绝景。火山地貌、湖泊与森林尽收眼底的视野,是此处独有的景色。不过登山时务必准备充分装备,事先确认气候之后再出发。

阿寒湖湖畔有温泉旅馆林立的阿寒湖温泉。利用地热加热而成的天然温泉,孕育出日本独特的沐浴文化。在这座靠近湖泊的温泉地,可以一边泡汤一边眺望水边风景,这里流淌着沉静安稳的旅途时光——与钏路湿原的开放感截然不同。

温泉街上土产店与餐饮店林立,相当适合散步。即使只是沿着湖畔悠然漫步,只要呼吸着清新的空气,照样能感受到这片土地独有的宁静魅力。除了足浴(5:40),还有发祥自阿寒湖温泉的手浴,让游客在散步途中无需入浴,也能随时感受到温泉的暖意。
但要注意的是,多数温泉设施并未开放纹身者入浴。为了保险起见,最好先向各设施确认,以防万一。

每到黄昏,阿寒湖的湖面色彩就会变得柔和;夜晚可在温泉中温暖身体;清晨则能静静眺望被朝雾包围的湖面。与随着时段改变面貌的湖泊共度时光,会让阿寒湖的魅力更加深刻地留在心中。

若要巡游「水之卡姆伊观光圈」,阿寒湖绝对是值得安排住宿的首选。
因为融为一体的自然之美、温泉地特有的舒适氛围,加上能近距离接触阿伊努文化的环境,都会让旅途的满意度大幅提升。

阿寒区域可从视频(1:08)处观看。

阿寒湖

基本信息
【地址】〒085-0467 北海道釧路市阿寒町阿寒湖温泉
【交通】从钏路机场驾车约60分钟

从阿寒湖前往摩周湖的途中,旅途的空气也悄悄起了变化。车窗外的景色渐渐染上更深的森林色调,人烟渐行渐远,清澈空气中,静谧感随之攀升。
直到站上展望台的那一刻,摩周湖那片凛然的蓝色便映入眼帘。景色虽不华丽,却有一种让人不由屏息的静静震撼。

摩周湖位于海拔约350至400米处,是约7000年前由火山活动形成的破火山口湖——火山大喷发后山顶塌陷,雨水与地下水逐渐积蓄,才形成了这座湖泊(1:17)。湖泊外围被外轮山环抱,既几乎没有大型河流注入,也几乎没有河流从中流出。正因不易受外界干扰,摩周湖才得以保持那份独一无二的高透明度,以及澄澈动人的蓝色湖面。
也正因为这份得天独厚的环境,摩周湖一直以世界屈指可数的高透明度而闻名。1931年曾观测到41.6米的透明度,创下湖沼透明度的世界纪录。澄澈见底的湖水,映出令人印象深刻的「摩周蓝」

阿伊努人称这座湖为「カムイトー」(kamuito),在阿伊努语中意为「神之湖」。在万物皆有神灵(kamui)寄宿的阿伊努世界观里,摩周湖自古便是受人敬畏、代代传承的圣地。人迹难至的凛然静谧、雾气缭绕的神秘氛围,以及那令人屏息的澄澈蓝色——「カムイトー」这个名字,仿佛一语道尽了这座湖的全部。巡游「水之卡姆伊观光圈」时,若将这个阿伊努语名称放在心中再眺望摩周湖,这份印象必定会更深刻地镌刻于心。

摩周湖的魅力,并不只在于那一抹湛蓝之美。这座在北海道秘境深处静静沉眠的湖泊,并非可以下到湖畔游玩的地方,而是适合从展望台静静眺望——连同湖泊优雅的轮廓,以及环绕四周的清冽空气,一并细细品味的所在。

摩周湖也以雾多而闻名,自古以来作为「雾之摩周湖」为人所熟知。晴天时通透鲜明的蓝色固然令人惊叹,但有雾的日子里,整座湖仿佛被白色面纱包裹,神秘氛围更加浓厚。无论晴天还是雾天,都各自展现着这座湖独有的面貌。

近年来尤其受到关注的是摩周湖的云海(3:19)。清晨雾气低垂之际,从展望台望去,有时可见摩周岳耸立在云海之上,如梦似幻。正因这是唯有条件齐备时才能邂逅的景色,「若能遇见便是幸运」的这份期待,也成了旅途乐趣的一部分。

屈斜路湖
屈斜路湖是日本最大的破火山口湖。只要在砂汤(湖边的天然沙滩温泉)挖开沙子就会涌出温泉,是一种独特的体验。
这里也是钏路川的源头。河流在原始森林中蜿蜒流动,经钏路湿原后注入太平洋。
钏路川全长达154公里,也以没有水坝与堰堤的河流而闻名,是独木舟爱好者向往的河川。

川汤温泉
川汤温泉以强酸性硫磺泉闻名。源泉来自活火山硫黄山(阿托萨努普利)的地下岩浆,经加热而形成酸性热泉。涌出地表的泉水酸度较强,据说能让肌肤变得光滑,是一处十分具个性的温泉。想近距离感受源泉震撼力的人,不妨一并造访白烟袅袅的硫黄山。搭配摩周湖、屈斜路湖合称的「弟子屈三湖」一起巡游的行程非常受欢迎。

川汤温泉可从视频(5:22)处观看。

硫黄山(阿托萨努普利)徒步行程
位于川汤温泉近旁的硫黄山(阿托萨努普利)(4:13),是一座白烟不断、气势震撼的活火山。出于火山气体与安全考量,许多区域平时禁止进入;但若参加由「弟子屈生态町推进协议会」认证的当地专业导游带领的行程,就有机会踏进一般游客无法涉足的区域。地表堆积着硫磺结晶,喷气孔的声响与热气近在咫尺,这份体验一般观光路线绝难邂逅,是独一无二的经历。希望安全接触火山活动的人,不妨参加导览行程。

弟子屈町(てしかがちょう)
这是通往摩周湖与屈斜路湖的门户城镇。道之驿摩周温泉等处,亦有许多以当地食材烹调的餐饮店云集。

钏路湿原眼前展开的绝景、阿寒湖的历史与文化,以及摩周湖澄澈空气中的静谧。这三个面貌各不相同的地方,共同让「水之卡姆伊观光圈」的环游变得丰富多彩。
摩周区域可从视频(3:18)处观看。

摩周湖

基本信息
【地址】〒088-3201 北海道川上郡弟子屈町摩周湖第一展望台
【交通】从JR摩周站约20分钟

「水之卡姆伊观光圈」的魅力,并不止于风景、温泉与文化;这片土地独有的美食,同样让旅途的满意度大幅提升。
在钏路湿原、阿寒湖、摩周湖周边,由水边恩惠、凉爽气候以及广阔大地孕育出的食材各不相同,每到一个地方,味觉印象也会随之改变。

旅途的记忆,不仅来自眼前的风景,也来自那份留在舌尖的味道。在靠近港口城市的钏路,海鲜的存在感尤为突出;阿寒湖周边则能邂逅湖泊恩惠与山中珍味。继续前往弟子屈、川汤温泉方向,还可享受内陆特有食材以及扎根当地的味道。即使是同一区域的巡游,对食物的印象也会随之转变,而这份变化正是「水之卡姆伊观光圈」旅程更具深度之处。

这一区域里,湿原、湖泊与温泉地的风景不断更替,享受美食的方式也随之自然而然地变化。因此,若能将「吃什么」也纳入旅行规划,便能更立体地品味这片土地的魅力。

钏路是北海道屈指可数的漁港城市,秋刀鱼、柳叶鱼、秋鲑、毛蟹等新鲜海产,一年四季应有尽有。
和商市场的「胜手丼」是钏路观光的经典美食,只需在市场各店选购喜欢的海鲜,上一碗白饭,便可调配出专属自己的海鲜丼。

和商市场的胜手丼可从视频(6:28)处观看。
「钏路炉端烧」是日本传统饮食方式之一,即围坐在炭火旁,一边烧烤新鲜食材一边享用,如今扎根为钏路的当地饮食文化。在朴实的店内品尝炭火慢慢烤制的海鲜,是一种不同于观光地「网红美食」的朴素满足感。钏路港附近的炉端一带,更是入夜后值得一访的去处。
钏路的炉端烧可从视频(6:46)处观看。

冬季在阿寒湖垂钓淡水鱼中的「西太公鱼」(わかさき,Wakasagi)是受欢迎的体验之一。有些设施可以将钓到的鱼直接做成天妇罗享用,可以尽情品尝湖泊的恩惠。此外,在阿寒湖阿伊努聚落周边,提供可接触阿伊努饮食文化菜单的咖啡馆与餐饮店也在增加。以鹿肉与山菜烹调的阿伊努料理,是这片土地独有的风味。

弟子屈周边酪农业兴盛,使用当地牛奶和乳制品制作的甜点、冰激凌很受欢迎。在川汤温泉,温泉旅馆的晚餐会摆上道东产食材,可感受到内陆特有的豐富饮食魅力。
当地美食方面,以摩周湖伏流水(地下清流)来制作汤底的弟子屈拉面颇富盛名。此外,香气宜人、口感清爽的摩周荞麦,以及以香浓酱汁品尝的豚丼也很受欢迎,让旅程不止于风景。

近年来,作为道东饮食新话题受到关注的,还有摩周哈密瓜(5:48)与摩周芒果(6:02)。摩周哈密瓜得益于摩周湖澄澈的水源,加上气候虽然凉爽但日照却充足的栽培环境,让滋味格外清甜,果肉口感扎实,作为赠礼亦极受欢迎。另一方面,温室栽培的摩周芒果产量也逐渐扩大,在北方大地培育南国水果的这份反差,亦让它成为备受关注的旅行伴手礼。若在道之驿摩周温泉等处看到,不妨一尝。

「水之卡姆伊观光圈」会随着季节更迭展现截然不同的面貌。造访时期不同,所见的景色也会产生巨大变化,正是此地的一大魅力。

此时正是钏路湿原绿意渐浓、阿寒湖与摩周湖深蓝湖面更为鲜明的季节。由于白昼时间长,可更从容安排行程。像是钏路湿原独木舟(6:53)与木栈道散步等亲近自然的体验活动,也在这个时期格外充实。北海道夏天避暑向来是中国游客的热门选择,凉爽的道东度过一段悠闲时光,也是一个相当舒适的选择。另一方面,钏路一带容易起雾,多带一件薄外套会更安心。

到了秋季,阿寒的森林会渐渐染上缤纷秋色,从摩周湖展望台眺望到的景致也会变得更加清晰。与夏季相比,空气更为澄澈,能远眺美景的日子随之增多,加上游客稍微减少,更适合依照自己的步调悠闲漫游,堪称别具魅力的私房季节。

道东的冬季凛冽而严酷,不过寒气孕育出的景色格外动人。在白雪覆盖的钏路湿原观察丹顶鹤,是只有冬天才能体验的活动。阿寒湖的冰上公鱼垂钓以及摩周湖雪景,也都是冬季不可错过的看点。而最令人期待的,莫过于因为冬季而让魅力倍增的北海道温泉。无论是阿寒湖温泉还是川汤温泉,雪地中的露天温泉浴池都别具风情。只要一踏入气温零下的户外空气中,浸泡在温暖的泉水里,蒸气就会袅袅升起,彷佛置身在一个梦幻无比的世界。

此外,九月至隔年二月的秋冬季节,钏路还以名列「世界三大夕阳」之一的黄昏绝景闻名。
从钏路川沿岸,或币舞桥附近眺望夕阳缓缓西沉的景象(8:09),往往会成为长久留在旅途记忆中的光景。若有机会造访钏路区域,务必在行程中留一段时间,静静欣赏黄昏时分染上色彩的天空。

很少有地方像道东这样,随着季节更迭展现出如此鲜明又巨大的变化。而这份四季各异的魅力,也正是许多人造访一次之后,还想再次旧地重游的理由。

「水之卡姆伊观光圈」是以钏路湿原、阿寒湖、摩周湖为中心展开的观光区域。由于看点分布在广阔范围内,选择何种交通方式会大大影响旅行便利度。如果希望广泛巡游并欣赏景色变化,推荐自驾;如果希望以阿寒湖温泉或川汤温泉为据点悠闲停留,则以公共交通为中心会更容易规划。

钏路机场

至阿寒湖温泉车程约1小时 / 至钏路市区约30分钟

从东京(羽田)搭飞机前往约1小时45分钟,就作为「水之卡姆伊观光圈」门户的机场来说,交通相当便利。来自国外的游客,多半会在东京的羽田及成田这两座机场,或是札幌的新千岁机场转乘国内线航班;而来自大阪、名古屋方向的航班,则可能依季节提供限定航班。从钏路机场前往钏路湿原周边的主要景点约需30分钟至1小时。因此第一次巡游「水之卡姆伊观光圈」的人若从钏路机场进入,行程上依序安排钏路湿原、阿寒湖与摩周湖会较顺畅。



女满别机场

至川汤温泉车程约1小时10分钟 / 至阿寒湖温泉约1小时30分钟

如果行程以阿寒湖、摩周湖与川汤温泉一带为中心,从女满别机场进入也相当方便。从机场前往摩周湖周边大约1小时左右,适合想以摩周湖与弟子屈周边为旅游重点的人。

从女满别机场前往钏路或摩周方向时,亦推荐途中顺道造访美幌峠(びほろとうげ)。从俯瞰屈斜路湖的展望台,可以一览日本最大的破火山口湖──屈斜路湖的壮阔全景,邂逅被誉为道东首屈一指的绝景。旅程开始时,若能先在这座山垭口亲身感受道东的辽阔,再前往下一个目的地,整段旅程的回忆就会更加深刻丰富。而与展望台相邻的道之驿「环景美幌峠」(ぐるっとパノラマ美幌峠),无论休息与享用简餐都十分方便。



钏路站

至钏路湿原周边车程约20~40分钟 / 至阿寒湖温泉巴士约2小时

若选择搭乘JR前往,钏路站便是主要据点。一般多从札幌或新千岁方向搭乘特急列车前往,作为铁路旅行的起点相当便利的车站。



轻松连接钏路湿原・阿寒湖・摩周湖,适合三天两晚行程
  • 钏路市区 → 阿寒湖温泉约1小时30分钟
  • 阿寒湖温泉 → 摩周湖第1展望台周边约1小时15分钟
  • 摩周湖 → 川汤温泉约20~30分钟

若能自驾,便能依照自己的步调,自由巡游钏路湿原、阿寒湖、摩周湖三大区域。其中钏路湿原内的细冈展望台、北斗展望地及温根内木栈道等景点分散各地,如果有车,会更容易串联多个景点。

阿寒湖一带可轻松安排湖畔散步,或是造访阿寒湖阿伊努聚落;而摩周湖周边则可规划展望台巡游,或顺道前往川汤温泉等行程,大幅提高旅行的自由度。若想以三天两晚的行程广泛巡游「水之卡姆伊观光圈」,北海道自驾会是最容易安排的方式。

无论是在钏路机场还是女满别机场,办理租车手续都相当方便,抵达机场后即可直接出发,因此即使行程有限,也能有效率地移动。若使用境外驾照在日本驾驶时,有些国家或地区可能需要国际驾照,或有效境外驾照与日文译本等文档。此外,日本采左侧通行,因此出发前务必事先确认相关规定。另需特别注意的是,冬季(约11月至3月)路面可能会出现积雪或结冰,故要选择配备雪地轮胎的车辆,或事先向各租车公司确认相关设备。

以阿寒湖温泉・川汤温泉为据点,游览更方便
  • 钏路站 → 阿寒湖温泉(阿寒巴士)约2小时
  • 阿寒湖温泉 → 摩周站・川汤温泉方向班次与转车信息需确认

即使利用公共交通,也能游览「水之卡姆伊观光圈」,不过这一带的交通班次不如都会区密集,故要多预留一些时间以便移动。从钏路站至阿寒湖温泉可搭乘阿寒巴士,所需时间约2小时。

利用公共交通旅行时,与其一次将钏路湿原、阿寒湖及摩周湖全部排入行程,不如以阿寒湖温泉或川汤温泉为住宿据点,慢慢游览周边地区,这样在安排行程时不仅容易,玩起来也会更从容。

例如,可先住在阿寒湖温泉,享受湖畔散步与阿寒湖阿伊努聚落之后,另一天再前往川汤温泉,巡游摩周湖与弟子屈周边。这样的路线不仅能减少长时间移动的负担,还能细细感受沿途风景的变化。

旅行技巧
正因这片区域幅员辽阔,能否为移动预留余裕,往往会直接影响到旅程的满意度。只要稍微筛选想去的地方,不安排急着赶场的行程,反而会更容易享受到「水之卡姆伊观光圈」特有的悠然气氛。
以下行程以租车自驾为前提,并以从钏路机场或钏路站取车后所需的移动时间为基准。
移动时间、各景点的体验及停留时间将分开标示。
行程A|两天一晚钏路湿原 → 阿寒湖
第1天
9:00
从钏路机场出发 → 细冈展望台
交通:40~50分钟
租车出发,前往代表钏路湿原的展望景点。
10:00
细冈展望台
游览:30~60分钟
感受湿原的辽阔与规模,适合当做旅程的起点。
11:00
细冈展望台 → 独木舟搭乘处
交通:约5~20分钟
至独木舟搭乘处的时间会因路线不同而变动。最短车程约5分钟。
12:00
钏路湿原独木舟
体验:1.5~2.5小时
从水边视角感受湿原。推荐参加导览行程,并建议提前预约。
15:00
独木舟搭乘处 → 钏路市内
交通:30~60分钟
16:00
钏路市区:办理入住、享用晚餐并住宿
住宿
晚上可品尝钏路炉端烧与海鲜料理,享受港口城市独有的饮食魅力。从币舞桥眺望的夕阳更是钏路最具代表性的绝景,名列「世界三大夕阳」之一,不容错过。
第2天
8:30
钏路市湿原展望台
散步:40~60分钟
与前一天不同的角度眺望湿原,感受景色更多层次的深度。
10:00
钏路湿原周边 → 阿寒湖温泉
交通:约1小时30分钟
从湿原前往湖泊。车窗景色的变化也是旅程的一部分。
11:30
阿寒湖阿伊努聚落・游览船
游览:1~1.5小时
体验阿伊努文化,并乘坐游览船前往球藻展示观察中心。
13:30
当日往返泡汤・湖畔散步
1小时以上
以温泉与湖畔空气为旅程收尾。手浴、足浴也可轻松体验。
15:00
返程
至钏路机场约1小时
至女满别机场约1.5小时
行程B|三天两晚钏路湿原 → 阿寒湖 → 摩周湖・弟子屈
第1天
9:00
从钏路机场出发 → 钏路市湿原展望台
从机场出发:40~60分钟 从钏路站出发:20~40分钟
租车出发。
10:00
钏路市湿原展望台
游览:30~60分钟
一览广阔的湿原,率先感受道东特有的壮阔。
11:00
温根内木栈道或独木舟体验(6:53)
交通:最多40分钟 木栈道:30~60分钟
独木舟:1.5~2.5小时
可依天气和体力选择。独木舟请提前预约。
16:00
钏路市区 办理入住、享用晚餐并住宿
住宿
让炉端烧与海鲜等港口城市独有的美食成为旅程的一部分。世界三大夕阳之一的钏路黄昏建议从币舞桥眺望。
第2天
8:30
再次造访钏路湿原・观察丹顶鹤
早晨至上午
前往前一天未尽兴观赏的展望台,冬季可前往丹顶鹤观察景点。
10:00
钏路湿原周边 → 阿寒湖周边等
交通:约1小时30分钟
从辽阔的湿原转向沉静的湖畔景致,旅途的气氛也随之转换。
12:00
阿寒湖周边(湖畔、阿伊努聚落、游览船)
游览:2~4小时
时间允许的话,也请务必欣赏阿伊努古式舞蹈(需事先确认)。可沿湖岸步道散步,或参加阿寒钓鱼之旅。
17:00
阿寒湖温泉 办理入住、享用晚餐并住宿
住宿
在温泉中悠然放松。可从住宿处欣赏湖光夕景与清晨朝雾。
第3天
7:30
阿寒湖畔 晨间散步
30~60分钟
唯有住宿于此,才能遇见朝雾笼罩的湖泊。
9:00
阿寒湖温泉 → 摩周湖展望台
交通:约1~1.5小时 游览:30~60分钟
欣赏静谧的摩周蓝。晴天与雾天各有不同面貌。
11:30
摩周湖 → 屈斜路湖砂汤
交通:约30~40分钟
在湖畔体验挖开沙子就会涌出温泉的独特乐趣。
12:30
屈斜路湖 → 川汤温泉・硫黄山(阿托萨努普利)
交通:约15~20分钟
此处的温泉属于强酸性硫磺泉。以足浴(5:40)或当日往返泡汤体验温泉地氛围,亦可一并参观喷烟升起的硫黄山。
13:30
弟子屈・道之驿摩周温泉
午餐・购物
以弟子屈拉面、摩周荞麦面等当地美食为旅程收尾。也别忘了购买摩周哈密瓜、摩周芒果当作伴手礼。
15:00
返程
至女满别机场约1小时10分钟
至钏路机场约1小时40分钟

在钏路湿原,人们会不自觉地被那片无尽蔓延的辽阔景色所吸引;在阿寒湖,则可感受到湖畔缓缓流动的平和时光,以及深邃而迷人的阿伊努文化;而来到摩周湖时,又会在被静谧包围的蓝色湖面之前,忍不住久久驻足。「水之卡姆伊观光圈」的旅程,正是由一幕幕风景与一段段体验缓缓串连而成,最终在不知不觉之间,交织成一则令人难以忘怀的旅行故事。

串联钏路湿原、阿寒湖与摩周湖巡游的「水之卡姆伊观光圈」,并非只走访几处观光景点就结束的地方,而是一处会深深烙印在心中的旅行地。下一次规划北海道之旅时,不妨将这片能欣赏美景,也能细细品味宁静、文化、温泉与美食的区域,选为旅途的目的地。

另外,规划行程时,建议先在官方网站确认巴士时间、观光设施的营业时间,以及各个季节可能会出现的营运调整等最新信息,这样会游览得更安心。
此外,中国大陆公民前往日本须办理签证,建议提前在日本驻华使领馆或授权签证中心办理,并于出发前确认最新签证要求。
【官方网站】https://untouchedhokkaido.jp/

※本文根据2026年3月时点的信息,经水之卡姆伊观光圈监修后撰写。

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文章作者
最后更新日 : 2026年3月31日
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什么是水之神威观光圈?阿寒摩周国立公园与钏路湿原国立公园绝景路线、推荐行程与交通完整指南
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