![[相片1]【舞蹈 舞蹈 舞蹈】舞蹈簡直就像肌力訓練一樣…！注意到這件事，是在我參加西興部村舉辦的舞蹈課程時。教我們跳舞的是旭川市的EOS DANCE STUDIO擔任講師的宮利至先生。宮講師是第二次來到西興部村](https://img.cooljapan-videos.com/files/member_posts/image/e1251b2e15e586cf74a7841a99c9faed4f9fc923.jpg)
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【舞蹈 舞蹈 舞蹈】
舞蹈簡直就像肌力訓練一樣…！
注意到這件事，是在我參加西興部村舉辦的舞蹈課程時。
教我們跳舞的是
旭川市的EOS DANCE STUDIO擔任講師的宮利至先生。
宮講師是第二次來到西興部村。
第一次的課程我沒能參加，
聽說要舉辦第二次，為了舒緩運動不足的身體，我就去了。
課程一開始，突然就播放了音樂。
我還在想已經要開始跳了嗎！正感到驚訝時，首先是配合音樂的身體伸展。
似乎是為了養成從伸展階段就跟上節奏的習慣。
據說跳舞並不是身體動得越快、越多就好，而是配合節奏來活動身體才是最重要的。
此外，如果能擅長局部身體的活動方式，
使用整個身體的舞蹈也能做出更細膩的表現。
越是細微的動作，就越需要用到肌肉和頭腦。
為了在做出各種動作時保持重心不偏移，也有必要鍛鍊核心肌群。
平時不跳舞的我，
非常努力地動著手腳，全身大汗。
雖然很難像老師一樣流暢～，時而俐落地跳舞，
但盡情地活動身體，能如想像般地使用手腳，就會感到開心。
在學習舞蹈的基礎的同時，
從國小學生到大人，都能愉快地體驗舞蹈。
預計過完年後，會再次舉辦舞蹈課程。
正在等待運動的契機的人，
想看看快樂地活動的人們，並從中得到療癒的人，
請務必來參加下次的課程喔。
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