[迷你排球錦標賽] 參賽者是村民， 裁判也是村民， 歡呼的也是村民們...... 村民為村民舉辦的迷你排球比賽！ 舉辦文化節、迷你排球比賽等 即使夏天過去了，仍然有熱鬧的活動。 您通常看不到鍛煉的人 追球奔跑， 在沒有意義的地方滑動。 他們還輪流擔任裁判和記分員。 儘管開幕式上有他們所有人 每個人都期待著一個叫做反思會的酒會 閉幕式只剩下大約一半的人。 感謝所有參與的人！

東京遺產半程馬拉松 2022 10/16 去年舉辦馬拉松比賽時，我第一次近距離觀看馬拉松比賽，想到有這麼多人為這項賽事做準備，😭我感到非常興奮。

❄🏒 苫小牧 🏒❄ 苫小牧市擁有⛸️約100年的滑冰歷史。 在冬季，雪不多，沼澤和湖泊很多，因此創建了一個天然溜冰場，並作為一種遊戲形式傳播開來❄️。 冰球和速度滑冰培養了許多💁 ♀️奧運運動員。 第三張照片顯示了「NEPIA溜冰場（原：白鳥王子溜冰場）」的溜冰場融冰！ 這是一年只能看到一次的除冰工作，一個非常美麗的場景蔓延開😊✨來。 你為什麼不嘗試在苫小牧滑冰呢！

在東京。 昨天我在代代木公園做了瑜伽 🧘 ♀️ ！ 這是我第一次去那裡，但它很寬敞，充滿了☺️大自然。

夏天的回憶... 今年我打了很多回合。

日立高鈴高爾夫俱樂部的牛排重量 它需要額外付費，但很好吃！

“特別旅行廣播體操和全民體操”（始於1978年）在全國約10個場館舉行。 這張照片拍攝於夏天在小金井市的江戶東京館門前廣場。

我已經準備好週末了，哈哈。不知道為什麼，但這周我只是超級累。我今天午休時間不能鍛煉，所以我明天必須鍛煉。只是需要休息一下。我想這可能是由於最近下雨，外面比較暗。在看一些舊照片時，我在熊谷發現了一個我從未發佈的井蓋。日本有很多很酷的沙井設計，實際上有很多人在訪問日本時會不厭其煩地拍照。這是你在其他國家找不到的獨特事物之一，它真的很整潔。我喜歡這個，因為它代表了熊谷是什麼 - 一個橄欖球小鎮。我想回去再次光顧，因為它似乎是一個非常好的地方。我不知道我現在是否能夠打橄欖球，但如果有機會，我絕對想看一場比賽。

我今天也設法得到了很好的鍛煉。我已經可以感覺到我的胃部肌肉開始酸痛了。我今天找到了一杯相當不錯的咖啡。決定今天嘗試黑咖啡以外的其他東西。仍然是Boss咖啡，但它的含糖量很低，味道不太甜或太苦。考慮明天嘗試一個新的，但這個非常好，所以我可能從現在開始就喝這個。我想保持我的選擇開放，但一旦你找到好的東西，就很難繼續搜索。我找到了一張之前忘記上傳的照片。我參觀了江戶東京博物館，外面有德川家康騎著的雕像，哈哈......這可能是我在日本見過的更有趣的雕像之一，但我想它象徵著力量和長壽，家康當然兩者都有。

我今天又做了一次很好的鍛煉。只是必須堅持下去。我希望今天能看到藍色衝動，但我沒有在頭頂的任何地方看到它們，也沒有聽到空中的任何噴氣式飛機。我看到很多照片被發佈在社交媒體上，所以這很酷。不過，我很期待看看殘奧會，希望它在電視上得到很好的報導。我並不是一個真正的咖啡飲用者，但最近我一直在嘗試當地便利店的不同咖啡，試圖找到我喜歡的咖啡。我今天嘗試了 Boss 咖啡，因為我總是看到它的廣告，它似乎很受歡迎，但它對我來說似乎有點水，所以我想我將不得不繼續尋找。如果有人對我有任何咖啡建議，我很想聽聽他們，哈哈

今天是星期五！昨天鍛煉后，今天真的感覺到肌肉酸痛，但這種感覺很好。不過，需要為我的下腹部進行更好的鍛煉，只有在我的中段才能感覺到它。我想找一個公園，在那裡我也可以鍛煉。一個像一些引體向上酒吧的地方，除了在家裡舉重之外，我還做引體向上和一般健美操。不過東京有很多公園，所以找到一些東西應該不會太難。只是不要妨礙其他人使用公園。今天也能夠拍到流經目黑的河流的漂亮照片。不知道是哪一個，但我認為它在春天或秋天看起來不錯，所以也許我必須在幾個月後回去看看它周圍的葉子是否變色了。祈禱這個週末的好天氣，但我們拭目以待。至少我想洗點衣服，哈哈。希望每個人都有一個愉快的週末，也許我明天也會發佈一些東西，但我通常在週末遠離社交媒體。直到下次！

今天外面天氣還不錯，在外面呆一會兒感覺很好。終於又開始鍛煉了，因為我不得不在接種第一針疫苗后等待。最近試圖吃得更健康一點，避免甜食和類似的東西。日本的便利店真的很棒，有非常美味的沙拉，甚至有不同的品種。在美國的大多數便利店都找不到。我一直在嘗試做一些膳食計劃，但我需要更多的食譜，所以我不只是吃同樣的東西。今年不能出門太多，對我的身體的影響比我想像的要粗糙一些。設法增加了幾磅，哈哈。不過，必須在冬天之前恢復體形，熱量有助於減肥，這很好。本周末的天氣也應該相當不錯，所以希望這不會改變。想去河邊野餐或類似的事情。我想這就是今天的全部內容。這是我幾天前拍的車站的照片。以為所有的電線和所有東西看起來都很整潔。雖然有更好的相機可能會更好，哈哈