【니시오콧페(Nishiokoppe)에서 명상의 시간】
6월 8일 토요일, 몬베쓰(Mombetsu)에서 요가와 아로마 선생님이
부라리 카페(Burari Cafe)에 와주셨습니다!
부라리 카페는 차분한 인테리어로
창문으로 들어오는 햇살도 부드러운 인상을 줍니다.
이날은 더웠던 탓인지 흘러들어오는 바람이 기분 좋았습니다!
그런 멋진 공간에서
마음 챙김 명상 강의를 듣거나
실제로 명상을 해보기도 했습니다.
눈을 감고 호흡을 의식하는 것만으로도
생각이 차분해지는 소중한 시간이라는 것을 다시 한번 깨달았습니다.
또한 워크숍에서는
아로마 스프레이 만드는 방법을 배웠습니다!
재료는 그다지 많지 않아, 스스로도 간단하게 만들 수 있을 것 같아요*^^*
이번 워크숍을 위해
준비해주신 정유는 편백나무와 유자.
둘 다 릴랙스 효과가 있으며
편백나무에는 소취 효과와 벌레 퇴치 효과도 있다고 합니다.
이벤트의 마무리로는, 직접 만든 점심을 먹었습니다.
오븐에 구운 푹신푹신한 오믈렛과
머위(Fuki) 비빔밥, 그 밖에도 여러 가지 반찬이 있었습니다.
수프에 들어있던 것은 햇양파와 매실!
매실의 신맛이 느껴져, 국물 요리에 잘 어울린다는 사실에 놀랐습니다.
힐링 시간을 감사합니다!
[니시오콧페무라(Nishiokoppe Village)] [마음 챙김 명상] [요가] [아로마]
[명상] [수제 점심] [쑥 쿠키]
[부라리 카페(Burari Cafe)]
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