写给外国游客的日本规则与礼仪2026，从电车、用餐到温泉与有无罚则
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■目录
前言
2026年日本旅行有哪些新规定？
2026年7月起，日本出境税多少钱？
2026年11月起，日本退税方式怎么变？
登富士山的通行费多少钱？
街头吸烟、饮酒和垃圾的规定
街头吸烟要罚多少钱？
涩谷街头饮酒，几点开始禁止？
垃圾要丢在哪里？
电车礼仪和座位规则
优先席可以坐吗？
误上女性专用车厢怎么办？
车内的背包和通话怎么处理？
用餐礼仪和付款方式
在日本需要给小费吗？
用筷子有哪些禁忌？
结账要在哪里、怎么付？
神社、寺院和观光地的礼仪
神社要怎么参拜？
京都祇园可以拍照吗？
边走边吃的礼仪和要脱鞋的场合
温泉的泡法与纹身的应对
泡温泉前要做什么？
有纹身也能泡温泉吗？
遮纹身贴和私人汤屋怎么用？
有无罚则的行为一览
处罚也适用于外国旅客吗？
用视频学日本礼仪
出发前的常见问题
总结与出行前检查清单
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前言
只要事先了解几条规则和礼仪，在日本旅行就会变得格外顺畅。2026年，离境税上调至3,000日元，攀登富士山的规定和免税退税的手续也有了变化。从乘坐电车到泡温泉、参拜神社、外出用餐，本指南把值得了解的要点汇集在一处。读完之后，你应该已经做好了安心畅游日本的准备。
照片：杉林环绕的神社境内
2026年日本旅行有哪些新规定？
不少游客都在想："今年有什么不一样？"2026年有三项变化直接关系到你的花费和行程：离境税上调、免税退税方式变更，以及富士山的攀登规定。我们逐一来看。
2026年7月起，日本出境税多少钱？
离境税是向离开日本的人征收的税，正式名称为国际观光旅客税。自2019年起为每人1,000日元，从2026年7月1日及以后的离境起改为3,000日元。
税费会加到机票或船票的价格中，因此无需在机场单独办理缴纳手续。未满2岁的儿童，以及入境后24小时以内离境的过境旅客，可免征。
对于已经持有机票的人，还有一项过渡措施。如果使用在2026年6月30日之前出票的特定机票等出境，即使出境日在7月1日以后，也适用上调前的1,000日元，这是一项过渡措施。适用的机票有条件，判断标准是出票时间，因此已经购票的人请向航空公司等确认。
最新信息请在观光厅的官方说明中确认。
2026年11月起，日本退税方式怎么变？
喜欢购物的人请留意免税制度的变化。此前主要是在店内于购买时扣除消费税，而从2026年11月起，将改为先按含税价付款、离境时接受核验、之后再获得退款的"退税（refund）"方式。
具体手续和所需的登记，正随着制度启动而完善中。最稳妥的做法，是在准备前到国税厅的官方说明中确认最新、准确的步骤。
登富士山的通行费多少钱？
计划攀登富士山的人，确认规定不可或缺。山梨县一侧的吉田路线于2024年开始实行通行费制度，2025年起为4,000日元。静冈县一侧的富士宫、须走、御殿场三条路线也从2025年起依条例规定必须缴纳4,000日元的入山费。2026年四条路线均为4,000日元。
此外，从下午2点到次日凌晨3点，除已预订山间小屋的人外，禁止入山。在山梨县一侧的吉田路线，当一天的登山者达到4,000人时即关闭闸口。开山日为吉田路线和须走路线7月1日，富士宫路线和御殿场路线7月10日，四条路线均在9月10日闭山。前提是制定不勉强的计划并备齐装备。
照片：静冈县富士宫市 / 富士山表口五合目
街头吸烟、饮酒和垃圾的规定
日本的街头有几条从海外视角不易察觉的规则。其中游客最容易遇到的，是香烟、酒和垃圾这三件事。了解其背景，就能自然地行事。
街头吸烟要罚多少钱？
"过料（karyo）"是地方政府对违反条例行为征收的款项。街头吸烟的金额因地区而不同。
在东京都千代田区，全区都是街头禁烟区，在禁止区域吸烟或乱扔烟头会被处以罚款。条例规定为2万日元以下，目前适用2,000日元。千代田区也是全国最早制定带罚则条例的区。在大阪市，自2025年1月27日起全市禁止街头吸烟，违反者将被征收1,000日元罚款。两地不仅纸烟，加热式烟草也属于规制对象。千代田区自2024年11月1日起，对在路上吸加热式烟草的人也开始征收罚款。吸烟基本上要在指定的吸烟处进行。
涩谷街头饮酒，几点开始禁止？
在东京都涩谷区的涩谷站周边地区，自2024年10月1日起，全年禁止在道路和公园等处饮酒，时间为下午6点至次日凌晨5点。过去仅限于万圣节和年末年初的限制，如今扩大到全年。
该条例没有罚金等罚则。不过，若在指定区域夜间饮酒，会成为区政府委托的巡逻人员劝导和提醒的对象。想在夜晚的涩谷小酌时，在店内或酒店里喝是更稳妥的选择。
垃圾要丢在哪里？
在日本街头走一走，你会注意到垃圾桶之少。出于安全等原因，公共垃圾桶在减少，把自己产生的垃圾带回去是基本的习惯。
遇到为难时，可以利用便利店和自动售货机旁、车站内的垃圾桶。购物时随身带一个小塑料袋很方便，可以把垃圾先收好，直到回到酒店。(9:02)
电车礼仪和座位规则
日本的电车是世界上最安静的公共空间之一。几乎每位游客都会乘坐，因此有一些值得了解的礼仪，能让你不至于不知所措。下面分三个常见场景来梳理基本要点。
照片：JR东日本的车厢 / 仅在早晚特定时段设定的女性专用车厢
优先席可以坐吗？
优先席是指优先让给老年人、孕妇、身体不便者以及带小孩者的座位。空着时是可以坐的。
关键在于，当有需要的人上车时把座位让出来。在一些线路上，优先席附近会有告示，提示拥挤时将手机调成静音或关机。(4:07)
误上女性专用车厢怎么办？
女性专用车厢大多只在特定时段，例如早晚通勤时间。站台地面和车门上会有粉色的标识或贴纸提示。
男性若不小心上了车，不必慌张，在下一站换到其他车厢即可。乘车前先确认时段和标识，就能避免迷糊。(4:16)
车内的背包和通话怎么处理？
在拥挤的车厢里，把背包抱在身前或放到行李架上，就不会妨碍他人。请避免打电话，听音乐时使用耳机。在普通线路（在来线）的车内，也尽量少饮食。而在新干线（Shinkansen）和特急等可以安坐的列车上，饮食很常见，按列车种类区分对待会更自然。(5:12)
用餐礼仪和付款方式
日本的用餐场景，集中了许多与你习惯相反的常识。了解了它们，就能从容用餐，也能拉近与当地人的距离。下面来看小费、筷子和结账这三点。
在日本需要给小费吗？
日本没有给小费的习惯。服务的费用已经包含在账单里。若你试图留下小费，店员甚至可能以为你忘了东西而追上来。想表达感谢时，离开时说一句"Gochisousama deshita（多谢款待）"最为自然。(15:51)
用筷子有哪些禁忌？
筷子的用法里有几种需要避免。把筷子直插在米饭上的"立筷"，会让人联想到葬礼场合，因此要尽量避免。把筷子架在餐具上方的"传递筷"，以及用筷子戳食物，也最好避免；不用时放在筷架上。
另一方面，吃拉面、荞麦面时嗦出声音，被视为吃得香的表现。尽可以放心享用。(13:06)
结账要在哪里、怎么付？
在大多数店里，是在收银台而非座位处结账。找零时，把钱放在柜台的托盘上是常见的做法。
除现金外，支持Suica等IC卡、交通系电子货币以及PayPay等二维码支付的店铺也在增加。来自中国的旅客，有时可以在日本的加盟店直接使用支付宝（Alipay）或微信支付（WeChat Pay）。小型个人店铺有时只收现金，因此随身带些现金会更安心。(15:10)
神社、寺院和观光地的礼仪
神社、寺院和传统观光地，有着与一般景点不同的规则。了解作法，会让你的文化体验更有分量。
照片：鹿儿岛县雾岛市 / 建于山岳信仰之地的雾岛神宫朱红色社殿
神社要怎么参拜？
在许多神社，先在手水舍（chozuya）洗手、漱口后再参拜。神社本厅将再拜、二拍手、一拜作为基本形式。也就是鞠躬两次、拍手两次，最后再鞠躬一次。投香火钱和摇铃的顺序没有严格规定，各神社的指引不尽相同。如有告示请遵照。
京都祇园可以拍照吗？
在京都的祇园（Gion），私道上的拍照礼仪成了问题。追着舞妓（maiko）和艺妓（geiko）拍照的行为引发困扰：舞妓和艺妓都是在京都表演传统技艺、款待客人的女性。由于这类违规行为增多，当地协议会在小袖小路等私道上设置了"禁止穿行""禁止擅自拍照"的告示牌。告示牌上写明，对未经许可进入或拍照的人，私道所有者一方会要求支付1万日元。这不是国家或地方政府科处的处罚，而是私道所有者一方提出的要求。是否真的被要求支付要看具体情况，但擅自进入可能会被当场提醒、被所有者一方索要费用，或被报警，因此请遵照告示牌的指示。
这是受小袖小路所有者委托的当地协议会在私人道路出入口张贴的。这里也有花见小路这样的公共道路，但基本原则是遵照告示牌，不追着人拍照。
边走边吃的礼仪和要脱鞋的场合
镰仓市通过提升礼仪的相关条例，呼吁大家不要在拥挤的地方边走边吃。这并非禁止或规制。京都和浅草也有类似的呼吁，看到告示牌时照做比较安心。
在旅馆、寺社以及一些餐厅，会有在门口脱鞋的场合。把脱下的鞋摆放整齐，会给人更得体的印象。(19:22)
温泉的泡法与纹身的应对
温泉（Onsen）是日本旅行的一大乐趣，同时也是游客最容易拿不准作法的地方。温泉是指浸泡在由地热加温的天然热水中的、日本特有的入浴文化。下面梳理基本作法，以及给有纹身者的现实选择。
泡温泉前要做什么？
进入浴池前，先用水冲洗身体，在洗浴区洗净身体后再入浴。入浴时，基本规则是不穿泳衣。这与海外的感觉相反，但在多数设施里大家都裸身入浴。毛巾不要放进浴池水中，可放在头上或洗浴区。掌握这三点，即使第一次也能从容入浴。(20:26)
有纹身也能泡温泉吗？
对有纹身的人来说，最在意的是能否入浴。观光厅在2015年进行的调查显示，约56%的设施谢绝有纹身者入浴，约31%允许，约13%在用贴纸遮盖等条件下允许。各设施的对应各不相同，这就是现状。
与此同时，观光厅在2016年呼吁相关行业不要以不当理由谢绝入浴，并提出了使用遮盖贴纸、提供包租浴室、错开时段等对应事例。需要注意的是，上述比例是当时调查的结果，并非反映当前全国情况的最新统计。各设施的对应各不相同，旅客请事先向设施确认。
遮纹身贴和私人汤屋怎么用？
想要尽享温泉，有三种可行的选择。第一，用肤色的遮盖贴纸盖住纹身。第二，预订包租浴室或带浴室的客房，不必在意他人地入浴。第三，事先选择官方表明接受有纹身者的设施。无论哪种，预订前直接向设施确认最为可靠。(21:07)
有无罚则的行为一览
下面把前面讲到的内容按行为整理成一览。出行前先确认哪种行为、在哪里、会带来怎样的处理，会让你更安心。
街头吸烟（禁烟区内）【处罚／处理】罚款（条例规定2万日元以下，目前2,000日元）
【主要地区与条件】东京都千代田区（全区）
【依据】区的生活环境条例
街头吸烟（禁止区域内）【处罚／处理】罚款1,000日元
【主要地区与条件】大阪市（全市·2025年1月起）
【依据】市的街头吸烟防止条例
夜间街头饮酒【处罚／处理】无罚则／属违反条例·会被劝导
【主要地区与条件】涩谷站周边地区（并非区内全域）·下午6点至次日5点（全年）
【依据】涩谷站周边地区安全安心环境确保条例（2024年10月起）
在祇园特定私道擅自拍照·穿行【处罚／处理】并非行政处罚。私道所有者一方张贴要求支付1万日元的告示。擅自进入可能被当场提醒或被索要费用
【主要地区与条件】京都市·小袖小路等
【依据】当地协议会在私道设置的告示。并非条例规定的处罚
边走边吃【处罚／处理】没有罚则。属于礼仪呼吁
【主要地区与条件】镰仓市等
【依据】镰仓市公共场所礼仪提升条例（并非禁止或规制）
行人闯红灯【处罚／处理】法律上属处罚对象（实际查处少见）
【主要地区与条件】全国
【依据】道路交通法
处罚也适用于外国旅客吗？
这些规则对外国游客同样适用。其中也有像祇园私道那样、并非行政罚则，而是基于当地协议会告示的情形，但就避免麻烦而言并无区别。违规后的处理方式因地区和条例而异。有时工作人员只是劝导或提醒，有时则会当场征收罚款，因此请遵照当地的指引。当你注意到告示牌或工作人员的指引时，当场遵照是最顺畅的做法。(20:04)
用视频学日本礼仪
对于想用视频而非仅靠文字来确认礼仪的人，能用动作传达作法的影片很有帮助。背包怎么抱、入浴的步骤、筷子的用法、神社里的动作，这些都更适合看着学。
英语视频《Manners in Japan | The Complete Guide on What to do and What NOT to do》涵盖范围很广，从电车、垃圾的处理，到筷子礼仪、结账与小费、拍照，以及泡温泉的方法。出行前看一遍，就能在画面上复习本文的内容。
【视频】电车上背包的拿法请看5:12，筷子的礼仪请看13:06，泡温泉的方法请看20:26。
出发前的常见问题
针对临行前最容易出现的疑问，逐一作答。
Q1. 3,000日元的离境税何时·在哪里缴纳？
对于2026年7月1日及以后离境的国际航班，已自动含在机票里，因此无需在机场单独缴纳。未满2岁的儿童，以及24小时以内离境的过境旅客可免征。请注意，有一项过渡措施：使用在2026年6月30日之前出票的特定机票等出境的为1,000日元。适用的机票有条件，已经购票的人请向航空公司等确认。
Q2. 2026年11月以后，免税退税怎么领取？
将从在店内扣除消费税的方式，改为先按含税价付款、离境时接受核验、之后再获得退款的方式。由于手续细节仍在完善中，请到国税厅的官方说明确认最新信息。
Q3. 有纹身、无法入浴时有什么替代办法？
三种办法较为现实：用贴纸遮盖、预订包租浴室或带浴室的客房、选择官方表明接受有纹身者的设施。预订前直接向设施确认最为可靠。
Q4. 在涩谷拿着罐装啤酒走路会被查处吗？
拿着罐装啤酒走路本身并不在管制范围内。涩谷站周边地区安全安心环境确保条例禁止的是在指定区域下午6点至次日5点在街头饮酒。没有罚则，但在这个时段于路上饮酒，会成为巡逻人员劝导和提醒的对象。
Q5. 在电车里不用耳机外放音乐可以吗？
法律上并未禁止，但日本的电车有安静度过的文化。出于对周围人的体谅，强烈建议使用耳机。
总结与出行前检查清单
我们从2026年的新规，一路看到街头、电车、用餐、神社、温泉的作法。值得记住的是，这些并不是需要背诵的禁止清单，而是通往日本文化的入口。越是理解礼仪，与当地人的交流就越愉快，旅行也越有收获。
作为出发前的清单，确认以下15项会让你更安心：离境税的金额与免征条件、免税新方式、富士山的攀登规定、街头吸烟的禁烟区域、涩谷的夜间街头饮酒、垃圾带回、优先席的礼让、女性专用车厢的时段、背包抱在身前、车内不打电话、不给小费、筷子作法、在收银台结账、神社参拜作法、温泉的冲水与纹身对应，共15点。
最新、准确的信息，到官方窗口确认最为可靠。下面汇总主要的确认渠道。
观光厅（离境税·旅客税）
https://www.mlit.go.jp/kankocho/seisaku_seido/kihonkeikaku/inbound_kaifuku/ryokakuzei.html
国税厅（免税·退税方式）
https://www.nta.go.jp/publication/pamph/shohi/menzei/201805/format/002.htm
富士登山官方网站
https://www.fujisan-climb.jp/yamanashi-notice/
东京都涩谷区
https://www.city.shibuya.tokyo.jp/kusei/shisaku/jorei-toshin/sbykankyo.html
东京都千代田区
https://www.city.chiyoda.lg.jp/koho/machizukuri/sekatsu/jore/aramashi.html
大阪市
https://www.city.osaka.lg.jp/kankyo/page/0000630108.html
仅仅了解几条规则，就能让日本之旅更安心、更尽兴。不如就带着本文的清单，开始规划属于你自己的日本之旅吧？
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